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世界一の美女になるダイエット

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アイスクリームは老化を進める悪魔?!

食事・エクササイズ・睡眠がどのように身体に働きかけるかを、68個の項目別に分りやすく解説しています。例えば、『食事は心の健康にも欠かせない』『足りないのも多いのも、運動が老化の針を進める』『睡眠はダイエットの手軽な特効薬』などなど。何を食べたら良いのかなどは他の方のレビューの通りです。また『あなた自身をいちばんにする時間を持ちましょう』という見出しでは、ダイエットは自分自身の生活の質をあげていく必要性も語っています。女性として日々の忙しさで忘れてた自分を大切にすることも再認識させてくれました。世界一の美女はただ美しいだけではないのも納得。ダイエットというか食生活を含むライフスタイルの改善はアンチエイジングにも関わっていることをエリカさんは教えてくれます。アイスクリームが老化を進めるなんて思ってもみなかった!10年後の自分が健康でハリのある肌をキープしてることを夢見て、今日からアイスクリームをやめて、ジェラートにしようと決心させられた1冊です。
世界一の美女になるダイエット
あまなつAdhover 世界一の美女になるダイエット
◇アマゾン販売価格◇¥ 1,365(税込み)
◇中古◇¥ 1,265~(税込み) 詳細
◇発売日◇2009-04
◇発送可能時期◇在庫切れです。
Erica Angyal

幻冬舎
Book
◇ASIN◇4344016645

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amadana(アマダナ)
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